Crossfit

Momentálně nejžhavější novinka na trhu :)

Kapacita je pouhých 6 osob, proto si zarezervujte své místo na recepci včas.

CrossFit využívá kombinace funkčních vícekloubových cviků, které provádí o vysoké intenzitě a které neustále obměňuje tak, aby tělo nemělo příležitost se na trénink adaptovat. Všechny tyto funkční vícekloubové cviky vychází z přirozených pohybů lidského těla a kombinují prvky běžecké (rychlostní i vytrvalostní), veslařské, gymnastické (od základních prvků pouze s tělesnou vahou až po složitější cviky na hrazdě či kruzích) a vzpěračské (celá škála cviků s olympijskou osou, rovněž od jednoduchých až po složité cviky olympijského vzpírání, včetně cvičení s kettlebelly).

Zmíněná intenzita je těmto cvikům dodávána různými způsoby, především však s využitím prvku času, neboť jakékoli cvičení se stane mnohem intenzivnějším, je-li jeho cílem dokončit jej co nejdříve. Zároveň je však potřeba si uvědomit, že intenzita (rychlost, zvolená váha apod.) vždy musí respektovat jak naprosto korektní techniku daného cviku, tak samozřejmě taky osobu konkrétního cvičence.

Crossfit ve Sportcentru Mlýn Přerov