Jóga

 

Relaxační cvičení, které je vhodné k protažení celého těla. Při cvičení je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a na správnou techniku dýchání. Důležité jsou techniky pozic, jógové dýchání, relaxace a koncentrace, vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama. Při cvičení dochází k uvolnění těla i mysli.

Ay Fly jóga + klasická jóga ve Sportcentru Mlýn

 

 

Instruktor : Olga Župková

Na návštěvě v hodině :