Aerobic dynaso bossa

Aerobní cvičení, kde se spolu snoubí jak klasický aerobik tak posilování. Zábavnou formou posilujete hluboké svaly a tvarujete tělo. Po krátkém zahřátí využíváme bossu k jednoduché sestavě cviků, při které se pohybujeme v aerobní zóně /spalujeme tuky/. Pak posilujeme s bossu a na závěr zařazujeme strečink.

Instruktor : Žaneta Peterková

Na návštěvě v hodině: